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2019年贵州大学同等学力,在职研究生该如何保持良好心态?

来源:在职研究生教育网(www.onjobedu.com 【在职研究生教育网】 2018-05-23 13:59:44

 

  【导读】2019年贵州大学同等学力现在进入最后的复习备考阶段,在职研究生如何把握这段时间,使自己有所收获和提高呢?下面,小编就带大家具体了解一下。

  

2019年贵州大学同等学力,在职研究生该如何保持良好心态?

 

  据在职研究生教育网了解,有些食物有减轻在职研究生的心理压力的作用,比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。给自己正面的心理暗示,比如“我现在精力充足,思路清晰”,“对2019年贵州大学同等学力所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。

  首先,不要老盯着难题做了,现在所做的难题,99%不是2019年贵州大学同等学力考题,2019年贵州大学同等学力考题中所有的题目,从知识上、解题方法和技巧上,其实前面的复习中都已经储备了,做难题只有一个作用,增加心理负担——还有这么多题不会做。

  保证睡眠质量,2019年贵州大学同等学力考前一周,许多在职研究生表现出诸如烦躁,这里提出一些应对措施:

  第一,不要总想着2019年贵州大学同等学力时会出现什么“万一”,不要对自己提出不切实际的要求,一定要有一个乐观的心态;

  第二,在职研究生不要开“夜车”,根据自己的情况计划出符合自己的作息时间,一定要按时作息,这样生物钟才能正常工作;

  第三,如果失眠,尽可能不要用药物,可以进行食疗,比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果;

  第四,睡前可以用热水泡脚,并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水,以免增加夜间起床次数,影响睡眠质量。

  制订2019年贵州大学同等学力考试方案,要能做到从容进考场,就得提前准备,不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。

  在职研究生到考场时间不宜过早或过晚,一般在2019年贵州大学同等学力考前15分钟至20分钟为佳。太早了,与各种干扰因素接触过多,容易破坏良好的心理感觉;太晚了,开考后才进考场,往往出现慌张的感觉。

  上午考完后,休息一会儿后,再吃午饭。午饭后不要马上睡觉,稍微活动,散散步,听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。在职研究生一定要注意,以免考试迟到。

  从复习方面说,2019年贵州大学同等学力考前不要再心急火燎乱翻书,先不说是不是真有许多地方没有复习到,就是这种慌张状态足已难出好成绩;考完就完,考一科少一科,不对题,这样有利于以稳定的情绪再战。

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